Araw 1 · St. Ignatius of Loyola
San Ignacio ang nagturo ng “examen,” isang araw-araw na pagninilay para makita kung saan kumilos ang Diyos. Sa kanyang karanasan, ang pasasalamat ang unang hakbang sa tunay na pagdarasal. Tinuruan niya ang Simbahan na maghanap ng Diyos sa lahat ng bagay, lalo na sa ordinaryong araw.
Panginoon, buksan Mo ang aking mga mata para makita ang Iyong mga biyaya ngayong araw. Turuan Mo akong magpasalamat bago humiling, at magtiwala bago magreklamo. Linisin Mo ang puso ko mula sa inggit at pagkukumpara. Sa lahat ng mangyari, papurihan Ka nawa. Amen.
Hamon
Bago matulog, magsulat ng 5 bagay na ipinagpapasalamat mo ngayon (kahit maliliit) at banggitin sa Diyos ang isa-isa.
Araw 2 · St. Paul the Apostle
Si San Pablo ay paulit-ulit na nag-anyaya: “Magpasalamat kayo sa lahat ng pagkakataon.” Kahit sa hirap at pag-uusig, pinili niyang magpuri at magtiwala sa Diyos. Ang kanyang mga sulat ay puno ng pasasalamat para sa mga taong ipinadala ng Diyos sa kanya.
Diyos na mapagbigay, salamat sa mga taong ginagamit Mo para palakasin at gabayan ako. Bigyan Mo ako ng pusong marunong magpasalamat kahit hindi perpekto ang araw. Tulungan Mo akong pumili ng papuri sa halip na pagdaing. Gawin Mo akong saksi ng Iyong kabutihan. Amen.
Hamon
Magpadala ng isang malinaw na mensahe ng pasasalamat sa isang tao (pamilya, kaibigan, katrabaho) at sabihin kung ano mismo ang ipinagpapasalamat mo sa kanya.
Araw 3 · St. Augustine of Hippo
Si San Agustin ay nakaranas ng matagal na paglalayo bago siya bumalik sa Diyos. Sa kanyang pagbabalik-loob, nakita niya na ang lahat ay biyaya. Ang kanyang mga sulat at pagninilay ay nagtuturo ng mapagkumbabang pasasalamat sa awa ng Diyos.
Panginoon, salamat sa Iyong awa na patuloy na humahabol sa akin. Kapag nahihiya ako sa aking pagkukulang, ipaalala Mo na kaya kong magpasalamat at magsimulang muli. Punuin Mo ang puso ko ng pag-asa at kababaang-loob. Nawa’y ang aking buhay ay maging tugon ng pasasalamat. Amen.
Hamon
Pumili ng isang bagay na madalas mong ireklamo (trapik, init, pila). Sa tuwing mapapansin mo ito ngayon, sabihin: “Salamat, Panginoon, kasama Kita rito,” at huminga nang malalim ng 3 beses.
Araw 4 · St. Catherine of Siena
Si Santa Catalina ay kilala sa matapang na pagmamahal sa Simbahan at sa malalim na panalangin. Itinuro niya na ang pagkilala sa pag-ibig ng Diyos ang ugat ng pasasalamat. Sa gitna ng kaguluhan ng panahon niya, nanatili siyang nakatuon sa kabutihan ng Diyos.
Ama, salamat sa Iyong pag-ibig na hindi nagbabago. Kapag magulo ang paligid, itatag Mo ako sa Iyong kapayapaan. Turuan Mo akong magpasalamat hindi lang sa mga biyaya, kundi sa Ikaw mismo. Palambutin Mo ang puso ko para magmahal nang tapat. Amen.
Hamon
Maglaan ng 10 minutong tahimik na pagdarasal: ulitin nang dahan-dahan, “Salamat, Diyos ko,” at alalahanin ang 3 paraan na naramdaman mong minahal ka Niya nitong linggo.
Araw 5 · St. Vincent de Paul
Si San Vicente de Paul ay naglingkod sa mga dukha nang may praktikal at mahabaging pag-ibig. Nakita niya si Kristo sa nangangailangan, at doon lumalalim ang pasasalamat. Itinuro niya na ang pasasalamat sa Diyos ay nagbubunga ng pagkakawanggawa.
Panginoong Hesus, salamat sa lahat ng natanggap ko—bigyan Mo ako ng pusong handang magbahagi. Tulungan Mo akong makita Ka sa mga taong nangangailangan. Gawin Mo akong instrumento ng Iyong pag-aaruga. Nawa’y ang aking pasasalamat ay maging konkretong pag-ibig. Amen.
Hamon
Magbigay ng isang simpleng gawa ng awa ngayon: mag-donate ng pagkain o barya, mag-alok ng tulong, o makinig nang buong puso sa isang taong may pinagdaraanan.
Araw 6 · St. Francis de Sales
Si San Francisco de Sales ay kilala sa banayad at mahinahong espiritu. Itinuro niya na ang kabanalan ay para sa araw-araw, sa simpleng tungkulin at maliit na sakripisyo. Ang ganitong pananaw ay tumutulong magpasalamat kahit sa karaniwan at paulit-ulit na gawain.
Diyos ko, salamat sa mga ordinaryong sandali na pinupuno Mo ng grasya. Turuan Mo akong maging mahinahon at mapagpasalamat sa aking mga tungkulin. Kapag napapagod ako, bigyan Mo ako ng banayad na puso at matiyagang pag-ibig. Nawa’y maging alay sa Iyo ang araw ko. Amen.
Hamon
Gawin ang isang “ordinaryong” gawain (paghuhugas ng pinggan, pag-aayos, paglalakad) nang mabagal at may panalangin: sa bawat minuto, magpasalamat sa isang maliit na biyaya.
Araw 7 · St. John Chrysostom
Si San Juan Crisostomo ay kilala sa masiglang pangangaral at sa paghubog ng panalangin ng Simbahan. Maraming panalanging liturhiko ang nagpapakita ng kanyang diwa ng papuri at pasasalamat. Itinuturo niya na ang pasasalamat ay nag-aangat ng puso tungo sa Diyos at nagbubuo ng komunidad.
Panginoon, tinatanggap ko ang linggong ito bilang handog at pasasalamat sa Iyo. Purihin Ka sa mga kagalakan at sa mga pagsubok na nagturo sa akin. Palalimin Mo ang aking pananampalataya para makita ko ang Iyong kamay sa lahat. Nawa’y maging mapagpasalamat akong tao para sa iba. Amen.
Hamon
Bago o pagkatapos ng Misa (o kung hindi makadalo, sa bahay), magdasal ng isang maikling papuri: banggitin nang malakas ang 7 bagay na ipinagpapasalamat mo—isa para sa bawat araw ng linggo.
